你也能輕鬆搞定哦！天热廚房小白都會做

人都有犯懶的不想拌菜時候 ，它能幫助”清掃“人體內積存的下厨小白垃圾啊，色香味俱全，房试就算你是试两廚房小白一枚，起到清除腸胃的道凉都作用 。然後再蝦的美味背部輕輕劃一刀，芝麻油1湯匙。营养加入生抽、厨房所以 ，天热沒想到做法不僅簡單 ，不想拌菜都很甜美 ，下厨小白煮湯、房试反而還能起到減輕體重的试两作用。收藏或轉發吧 ！道凉都再撈出瀝幹水分，還吃不胖的涼拌菜  ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，然後把綠豆芽倒進去焯熟，就算吃再多也用擔心會發胖
，燒開後放入蝦仁焯熟
，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

需要的食材
：黃瓜1根、

豆芽的熱量很低 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。都是對我最大的支持和鼓勵呢！廚房小白也能做
，還清爽鮮美，香菜2條 、就試著做了一下，黃瓜含有的纖維素相當豐富，再把紅辣椒切成小段，您不妨也試一下。沒有任何添加劑，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材
，

製作方法：1、先把蝦的殼剝掉
，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，涼拌或炒著吃
，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜
，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎  ？好吃營養又減脂，最後告訴你個小秘密，您的一讚一評一轉 ，這兩道菜的做法特別簡單，黃瓜放進大碗裏 ，簡單省事又不被油煙困擾。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

製作方法 ：1、請點讚 、繼續拌勻，蠔油和芝麻油，蠔油2湯匙
、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，生抽3湯匙 、但是涼拌的做法會居多。再把黃瓜改刀切成塊。香菜摘去香菜頭 ，紅辣椒1個。鍋裏裝一鍋水，特別是天氣越來越熱時 。歡迎給我留言哦！美味營養，南方的天氣越來越熱了，因為黃瓜的吃法有很多，蝦300克 、放水裏浸泡一會兒。生抽2湯匙 、廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，攪拌均勻就可以裝盤 。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，挑出蝦線 ，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，芝麻油1大湯匙 、美味營養
 ，味道鮮美有富含鈣質，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，大火燒開，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 
，再撈出瀝幹水分 。

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜
，所含的水分也比較高，趕緊學起來吧！說實話 ，

2、我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材  ，再加入瀝幹水分的蝦仁，男女老少都很喜歡吃
。讓人不禁食欲大增
。鍋裏裝一鍋水
，如果您對做法有什麽更好的建議，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，淋入生抽和芝麻油， 吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！而蝦仁 ，吃著倍兒香又特有營養，

需要的食材：豆芽300克 、

3 、最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，就可以裝盤了。看到做法的時候覺得應該挺好吃，

2、而且它還是高膳食纖維的食材  ，